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Salades simples, légères et rapides

De délicieuses salades simples sont une excellente façon de manger avec des bienfaits pour le corps. Dans le monde d'aujourd'hui, l'homme n'a souvent pas assez de temps libre pour préparer un repas complet. Il est souvent nécessaire de manger une variété de sandwichs ou de pains pour interrompre l'appétit.C'est nutritif, mais complètement inutile pour le corps. Il est préférable de déjeuner avec un petit saladier qui remplira de nouvelles forces et étendra la sensation de faim avant le dîner. Au fait, ces plats sont aussi bons pour le dernier. C'est mauvais de manger la nuit, et pour que la figure reste mince et attrayante, il vaut mieux réduire la consommation de nourriture lourde. Les recettes de salades simples, légères et rapides offrent toutes sortes de combinaisons de différents légumes, fruits, sauces et verts.

Les cinq ingrédients les plus couramment utilisés dans les recettes :

Produit	Calories kcal en 100g	Protéines g en 100g	Graisses g en 100g	Glucides g en 100g
Concombres	15	0. 8	0. 1	2. 6
Oeufs	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Huile d'olive	913	0	9 9. 8	0
Tomates	23	1. 1	0. 2	3. 8
Fromage dur	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3

Vous pouvez y ajouter du jambon, du fromage, des bâtonnets de crabe, des conserves de poisson, des champignons marinés et bien plus encore. Parmi une telle variété, chacun trouvera pour lui-même la combinaison parfaite de ses aliments préférés qui peuvent être facilement préparés à tout moment. Ces plats s'intègrent parfaitement dans le menu des fêtes. Ils sont incroyablement délicieux, ne laissent aucun sentiment de gravité et prennent un minimum d'efforts et de temps pour les préparer. C'est une excellente alternative aux gâteries festives traditionnelles, dont les invités seront certainement ravis.