![Chauffer la poêle à feu moyen. Il n'y a rien à gra... Chauffer la poêle à feu moyen. Il n'y a rien à gra...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/_new_medium_webp/steik-iz-semgi-na-skovorode_1585222984_5_max.webp)
Chauffer la poêle à feu moyen. Il n'y a rien à graisser, car il y a déjà assez de graisse dans la graine, et le poisson buvait de la sauce. Mettez des steaks de poisson sur la poêle. S'il y a une poêle à griller, vous pouvez cuisiner dessus. Si vous le souhaitez, vous pouvez graisser les steaks avec de la sauce soja-sucre. Languissez le poisson à feu moyen jusqu'à ce que la croûte rousse apparaisse pendant environ 6-8 minutes. Retournez les steaks de l'autre côté et languissez encore 6 minutes.