Banane

La patrie de ce fruit remarquable et si répandu dans notre pays - la banane - est généralement considérée comme l'Asie du Sud-Est. Dans ces régions, la banane est connue comme une culture encore plus longue que, par exemple, le riz ou la canne à sucre. Inutile de parler de la popularité de la banane dans le monde entier. Cependant, il y a beaucoup de légendes et de rumeurs autour.

Par exemple, la plupart des gens pensent que la banane pousse sur un bananier, mais en fait ce n'est pas de l'arbre, mais de l'herbe, et les fruits de la banane ne sont pas des fruits, mais des baies. Les fruits de la banane sont enlevés sous une forme non vieillissante, puis, en dosant, ils acquièrent leur goût et leurs propriétés utiles. Les bienfaits de la banane sont vastes et variés. On va en discuter plus en détail.

Les bienfaits de la banane

Tout d'abord, il faut dire que la banane est un fruit très nutritif. La teneur en calories de la banane est de 96 kcal. Pour 100 gr. Il est capable de saturer rapidement le corps, il est donc recommandé de le consommer lors d'activités mentales et physiques graves. Les bananes sont recommandées aux athlètes. Le sucre que l'on trouve dans la banane est rapidement et facilement absorbé par l'organisme, le remplissant de l'énergie nécessaire. Mais avec les fruits séchés, il faut faire attention, les bananes deviennent un produit très calorique quand elles sont séchées.

Il est très utile de consommer des bananes en cas de problèmes cardiovasculaires. En particulier dans les gonflements d'origine cardiaque. Les bienfaits de la banane sont prouvés dans la prévention de l'hypertension, de diverses maladies rénales et hépatiques. Les bananes sont incluses dans le régime des personnes souffrant de diabète. La consommation régulière de bananes peut améliorer l'humeur, soulager la tension et l'anxiété, lutter contre l'insomnie et améliorer la qualité du sommeil.

Entre autres choses, les bananes aident à lutter contre les perturbations du tractus gastro-intestinal, ils normalisent le processus digestif, restaurent le métabolisme. Dans ce cas, il faut se rappeler que seuls les fruits mûrs peuvent apporter ce bénéfice, les bananes vertes sont très mal digérées.

Ces propriétés vraiment merveilleuses de la banane se trouvent dans sa composition. La banane contient une variété d'enzymes, d'acides organiques, de vitamines C, PP, E, B, ainsi que des oligo-éléments. En particulier dans les bananes de potassium, ce qui explique les avantages sans précédent de ces fruits pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Les scientifiques ont prouvé qu'un fruit répond au besoin quotidien de potassium et de magnésium de l'organisme, une quantité suffisante pour prévenir efficacement les infarctus.

C'est la banane la plus familière pour nous. Cependant, il peut également être utilisé pour faire du vin, de la bière, de la marmelade, de la glace. Il suffit de vouloir et de ce fruit simple à première vue peut être préparé un vrai chef-d'œuvre culinaire.

Les dommages à la banane

N'oublions pas que chaque médaille a un revers. Par conséquent, vous ne pouvez pas ne pas mentionner les méfaits de la banane. Il ne faut pas consommer de bananes aux personnes obèses, ni aux personnes qui ont une coagulation sanguine accrue. Les personnes âgées doivent également être prudentes avec les bananes.